重啓人生

 活到如今歲數，在心底深處是否曾經有過遺憾、後悔，想過，「如果當初…….就好了！」

如果人生可以重來，你有機會擁有50歲時的記憶與能力，又能夠回到20歲重新展開人生，你會想修改什麼？

當然！這種狀況不可能發生，不過，「重啟人生」無論在什麼年紀，卻是每一個人都可以擁有的機會，這個機會操之在你，真的！

人生真是充滿了「痛苦」，不論身在哪一個歲數，都有不同程度不同層面的痛苦，「痛苦」是我們習慣掛在嘴邊的說法。

其實痛、苦是可以分開來的。流淚會心痛但不一定苦，吃藥可能很苦卻不痛，在年歲增長的日子𥚃，痛也許在，那該如何調適因各方面的的衰退內心的苦呢？

年輕的時候，我們充滿活力、前途一片光明，想要/想完成的事情很多

滿足感 = 持續獲得想要的東西

成功  = 持續擁有比別人多

失敗 = 不如人

以上的公式讓我們看到了什麼事實？  -   慾望、貪婪、比較、得失心、不滿足…

這些字眼並不都是負面的，尤其是在年輕的時候，因為它們是使人努力的動機，勇闖標竿的動力。

有沒有發現，現在吃什麼都不再如記憶中的香甜，哪怕是中獎好像也就是高興個幾天罷了，明明是功成身退可以自在的過日子，心裡卻總有一種缺憾，惶惶度日遍尋不著！

試試看以下做法：

·  不要一直追尋人生「有什麼」

·  不要只是加，還要減

·  開始專注生活中的小事

「滿足感  =  你擁有的 ➗ 你想要的」

不要抽煙、不要喝酒、要控制體重，要運動、要終身學習、要有穩定的關係及玩伴….，醫生或專家都會提醒我們該做這些事，但有一點尤其重要….. 幸福就是… 愛。

一輩子追名逐利，親情、友愛、愛情，早在不知不覺中漸行漸遠，彼此成了陌生，是不是到了該修正的時候？

好朋友（如果配偶是，也很好）會因為彼此的陪伴，心中湧出喜悅、滿足感與意義。好朋友讓彼此成為最好的人，友善地互開玩笑，一起享受樂趣。- 是的，不要一個人孤獨的老去，找幾個可以談天的伴一起共老吧！

回到最初的話題，「重啟人生」 - 你想從哪裡開始？你打算怎麼做呢？ - 

接受人生無常，平靜地關照與接受四周每一秒的變化……花開花落、春去秋來、有生有死……感受自己的呼吸，理解無常只不過是大自然的狀態。

回頭看自己認識自己，問，什麼是現階段的自己最重要最在乎的，那，就是你努力的方向。