走路

 疫情緊加上連綿的雨，不太適合爬山、可以走路、最棒的是窩在家裡耍廢。

玩一個小學程度的數學遊戲（分基礎，初、中、高級/每一級有150道題），只用到0-9、加減乘除，對我們這年紀的人有什麼好處⋯⋯動腦、動手、練反應拼速度。剛開始我用鉛筆做測驗，每完成10則之後擦掉，再用一支寫上大約3分鐘之內字跡會逐漸模糊消失的筆練反應及速度，真的是好玩極了！

模仿唐鳳的「蕃茄鐘工作法」…..

一次做好一件事（25-5-25-5-25-5-25-30）

25分鐘靜靜坐著練字，起來走路5分鐘、再練字25分鐘、走走5分鐘、看書25分鐘，走走5分鐘、再看書25分鐘，休息30分鐘，休息的這30分鐘裡我就來個健康操。接著玩數學測驗 + 看書，一樣每25分鐘休息5分鐘。

下午的活動是去大安森林公園走路，

從家沿著和平東路到大安森林公園15分鐘，公園外圍走一圈4000多步，再從大門進去走小徑，一條接一條走半小時，然後走信義路穿過青田街回家，前前後後一個半小時完成每日的萬步健走。

馬路上是吵雜的，帶著一顆平靜的心專注在走路，自己帶著自己這就是最好的獨處時光。

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走路，獨處的實踐……..龍應台

.  走一條沒走過的路

.  去菜市場，跟十個人說話

.  去墳場走走

.  在路邊一顆樹下，坐著

.  找到沒有光的地方

.  了解一種作物

.  走進一方田

.  跟著水聲走

.  了解一種動物

.  了解一株樹

.  踏入一片空曠田野

.  認識一個從前不認識的人

.  去一個沒去過的村

.  跟這一條溪，往上遊走，往下遊走

.  問一個從前沒想過的問題

.  親手寫封信，走到郵局寄出

.  發現一件驚奇的事

.  進入一片森林

.  窗口有一隻貓，凝視

.  斷網，坐在黑暗裡，看

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